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後疫情時代 | 與病毒共存成為人類重要課題

回到正常的生活還要多久? 教你2項健康管理撇步

2022年3月台灣應迎來另一波疫情高峰，台灣本土每日確診數也不斷飆升，後疫情時期該如何與病毒共存，成為各國相繼討論的議題。但個人還是需要提高警覺性，在生活周遭提前預防更能有效抵抗病毒。家中長輩、青少年小朋友沒打疫苗都是高風險族群，自主健康管理，偵測血氧濃度、口罩戴好、勤洗手、消毒到位，一定可以度過這波疫情。

1.偵測血氧濃度

血氧濃度SpO2正常值為≧95%，若一旦低於95%就屬異常，低於90%就需以氧氣治療，低於80%恐損害器官功能(引至衛福部桃園醫院)。一旦血氧濃度過低，隨時可能危及性命，被外界稱為「沉默缺氧」或「快樂缺氧」。因新冠肺炎為此美國紐約州政府建議：COVID-19病人居家時，需要定期（每天至少3次）血氧濃度偵測。

※血氧濃度≥95%：血氧含量在正常範圍，請走動兩分鐘後，再次測量血氧含量，若SpO2 <95%，請遵照下列指導行事。

※血氧濃度91%~94%：此血氧含量令人擔心，請立即聯絡醫療人員，由醫生進行評估。

※血氧濃度≤90%：此血氧含量意味著嚴重病情，應立即急診或住院。

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